Werde Teil unserer Kursgemeinschaft und erlebe motivierende Gruppenkurse in unserem Fitnessstudio in Oberpleis.
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Kurse:
18
Tage die Woche:
7
Uhrzeit:
09:30 – 19:30
Alter:
0-99
Ob Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Entspannung in der Fitnesslounge Oberpleis Königswinter erwartet Dich ein abwechslungsreiches Kursprogramm für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Unsere qualifizierten Trainer begleiten Dich mit Fachwissen, Motivation und persönlicher Betreuung, damit Du Deine Gesundheits- und Fitnessziele sicher und mit Freude erreichen kannst.
Von Rückenfit und Pilates über Yoga und Indoor Cycling bis hin zu Functional Training und Rehasport, entdecke das passende Kursangebot und erlebe die Motivation des gemeinsamen Trainings in familiärer Atmosphäre.
Spannend, elektrisierend und mitreißend – dafür sind unsere Kurse bekannt. Sie sind so viel mehr als laute Musik oder choreografierte Bewegungen. Hier baust du neue Freundschaften auf, mit Leuten, die ähnliche Ziele und Leidenschaften haben. Komm in Bewegung und melde dich noch heute für einen Kurs an.
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen. Verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten verbessern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Der Kurs verbessert Ihre Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und hilft dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Rücken Fit stärkt gezielt die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, beugen Rückenschmerzen vor und steigern Ihre Beweglichkeit im Alltag.
Seniorenfitness fördert Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen sind speziell auf ältere Menschen abgestimmt und helfen dabei, Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.
Pilates verbessert die Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert Beweglichkeit sowie Körperkontrolle. Ruhige, fließende Bewegungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den gesamten Körper zu kräftigen.
Powerlift Langhantel ist ein intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Es verbessert Kraft, Stabilität und Muskelaufbau und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler
Fit Mix ist eine Kombination aus Aerobic und niedrig/Hoch intensiven Trainingselementen. Gezielte Körperstraffung und Muskeldefinition.
Zumba ist ein Fitnesskozept und verbindet Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
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