Wer stärker werden, Muskeln aufbauen und sich einfach fitter fühlen möchte, kommt am Krafttraining nicht vorbei. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst: In der Fitnesslounge Oberpleisbieten wir dir optimale Möglichkeiten, um deinen Körper gezielt zu trainieren – sowohl mit modernen Kraftgeräten als auch mit freien Hanteln.
Was bringt Krafttraining?
Krafttraining ist weit mehr als nur „Pumpen“. Es verbessert deine Haltung, schützt deine Gelenke, stärkt dein Herz-Kreislauf-System und lässt dich im Alltag belastbarer werden. In der Fitnesslounge Oberpleiszeigen wir dir, wie du dein Training richtig aufbaust – sicher, effektiv und genau auf deine Ziele abgestimmt.
Geräte oder freie Gewichte – was ist besser?
Beides hat seine Vorteile! Unsere geführten Geräte sorgen für Sicherheit und eine saubere Ausführung, besonders für Einsteiger ideal. Fortgeschrittene schätzen dagegen oft die Vielseitigkeit und die Herausforderung mit freien Hanteln. In der Fitnesslounge Oberpleis hast du die Wahl – oder du kombinierst beides für maximalen Erfolg!
Split- oder Ganzkörpertraining?
In der Fitnesslounge Oberpleis begleiten wir dich dabei, deinen idealen Trainingsplan zu finden.
Split-Training (z. B. Oberkörper/Unterkörper oder Push/Pull/Beine) erlaubt dir eine intensivere Belastung einzelner Muskelgruppen und eignet sich besonders, wenn du häufiger pro Woche trainierst.
Ganzkörpertraining eignet sich super für Anfänger oder alle mit wenig Zeit: 2–3 Einheiten pro Woche reichen oft schon, um sichtbare Fortschritte zu erzielen.
Beide Varianten lassen sich hervorragend an unseren Geräten und mit unseren Hanteln umsetzen. Und das Beste: Unsere Trainer*innen stehen dir immer mit Rat und Tat zur Seite!
Deine Trainingsziele, unsere Unterstützung
Ob Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder einfach mehr Fitness – in der Fitnesslounge Oberpleis bekommst du die besten Voraussetzungen:
✔️ Moderne Geräte
✔️ Freihantelbereich
✔️ Individuelle Trainingspläne
✔️ Persönliche Betreuung
✔️ Familiäre Atmosphäre
Also – worauf wartest du noch?
Komm vorbei in die Fitnesslounge Oberpleis und starte dein Training mit uns. Gemeinsam bringen wir dich in Topform – sicher, motiviert und mit Spaß am Training!