Wir alle kennen diesen Moment: Du bist müde, der Schweinehund ist laut, der Fortschritt fühlt sich langsam an – und plötzlich stellst du dir die Frage: „Warum mache ich das überhaupt?“
Doch genau hier entscheidet sich, wer weiterkommt. In der Fitnesslounge Oberpleis begleiten wir viele Mitglieder auf ihrem Weg – mit Höhen, Tiefen und allem dazwischen. Und wir wissen: Aufgeben ist keine Lösung – du brauchst nur den richtigen Schub.
1. Mach dir dein „Warum“ bewusst
Du willst fitter sein, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder dich einfach wieder wohlfühlen? Schreib dir deinen persönlichen Grund auf – und häng ihn gut sichtbar auf. In der Fitnesslounge Oberpleis fragen wir bewusst: „Warum bist du hier?“ – weil dein Warum stärker sein muss als dein innerer Schweinehund.
2. Setze kleine, erreichbare Ziele
Große Ziele wirken oft unerreichbar. Teile sie in kleine Schritte auf:
Statt „Ich will 10 kg abnehmen“ → „Ich gehe 3× pro Woche zum Training.“
Jeder geschaffte Schritt gibt dir neuen Schwung. Unser Team in der Fitnesslounge Oberpleis hilft dir gern beim Planen realistischer Etappen.
3. Ändere deine Perspektive
Du musst nicht trainieren – du darfst!
Du darfst deinem Körper etwas Gutes tun, du darfst dir Zeit für dich nehmen, du darfst wachsen. In der Fitnesslounge Oberpleis erlebst du, wie positiv sich Training anfühlen kann – wenn man die eigene Einstellung verändert.
4. Hol dir Unterstützung
Allein kämpfen ist schwer. Verabrede dich mit Freunden, hol dir einen Trainingspartner oder frag uns um Rat. Wir sind nicht nur Trainer – wir sind Motivatoren, Zuhörer und Wegbegleiter. Gemeinsam fällt Durchhalten leichter.
5. Belohne dich – bewusst
Du warst fünfmal im Training? Gönn dir eine Massage, ein neues Shirt oder einen Saunagang. Kleine Belohnungen motivieren – und in der Fitnesslounge Oberpleis hast du viele Möglichkeiten, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Du darfst zweifeln – aber nicht stehen bleiben
Krisen gehören dazu. Jeder hat sie. Aber der Unterschied liegt darin, ob du stehen bleibst oder wieder aufstehst. Denk daran: Der schwerste Schritt ist oft der, bei dem du trotzdem weitermachst.
Und genau dafür sind wir da:
Komm vorbei in der Fitnesslounge Oberpleis – wir fangen dich auf, wenn du zweifelst, und bringen dich wieder in Bewegung. Du bist nicht allein. Und: Du schaffst das.